“這個功法，也可以說適合于每個想要身體強壯的人，‘丹田’人體的發(fā)力點，假如你覺得‘心有余而力不足’、如果你覺得‘有勁使不出’、如果你覺得‘心神不定，魂不守舍’、如果你覺得‘體力透支，難以積蓄’等等，全都可以從‘撞丹田’當中找到解決的辦法；‘撞丹田’就是幫你找到人體的能量庫，讓你真切地感受到我常給你們說起的‘內力’，很多的人打坐難以入靜，‘撞丹田’可以讓你們達到身心合一的境界。‘撞丹田’會使你們的內力增長很快，經過‘撞丹田’方法后，就可以從‘靠’自然轉成較為有力的‘撞’了，而這時，你們就會發(fā)現(xiàn)原來腹部松弛的贅肉少了很多，取而代之的是柔軟且富有彈性的肌肉，這樣的肌肉是沒有突顯的棱角，與健美運動員的有棱有角肌肉完全不相同，但比后者更為結實。”