“正常，你是第一次，聽我說(shuō)，呼吸動(dòng)靜氣息磨練，嘗試著緩緩的呼氣，在慢慢的往外吐氣，在呼吸吐納之中，慢慢的感受身體里氣息的進(jìn)出的方向！”

有了！

我在心里驚呼一聲，果然感覺到了身體里氣息隨著呼吸進(jìn)出而流動(dòng)，整個(gè)身體看似雜亂無(wú)章，但是全是以呼吸的進(jìn)出而動(dòng)靜交錯(cuò)的。感受著身體氣息的流動(dòng)，外界的蟲鳴風(fēng)叫聲慢慢的變小，最后以至于全部消失。