孟愷是如何度過(guò)一層呢？他做事情很簡(jiǎn)單，是要收集能夠觸動(dòng)他心靈東西。沒(méi)事時(shí)候回放一下，回放一次，回放兩次，再放一次，再放兩次，讓自己心靈一次一次受到震撼，從最開(kāi)始山呼海嘯一直到后面狂風(fēng)巨浪，從后來(lái)狂風(fēng)巨浪一直到后面波濤洶涌，再?gòu)牟龥坝康綕i漪四起，最后再有漣漪四起到心如止水。

是一個(gè)讓自己情緒壓抑，完全免疫過(guò)程。