第一屆“兩天一夜”杯羽毛球大賽，正式開始。贏的人可以舒服的睡懶覺，輸?shù)娜藙t要凌晨三點出海去抓螃蟹?！案２桓！痹俅螁?。

最后的分隊，MC夢，江逸寒，李秀根和殷志源成為一隊，對抗姜虎東，李勝基和金C的隊伍。本來分隊是按照白天的分隊進行的，可是由于殷志源生病，上場不是很合適，而且就算選中了他，他明天估計也沒有辦法出去，所以MC夢和李秀根需要尋找一個新隊員，而新來的江逸寒自然就被選中。