下面進行的是隊形訓練，其實就是董天鵬上大學時候進行的軍訓，稍息、立正、正步走、跑步走等等，要求挺腿、挺胸、挺頸，眼睛要自然睜大，出手、腳要迅速、整齊，方向要正，距離要準確，保持上下身姿勢不變。隊形要求前后左右間距一樣，無論是前進后退還是左轉(zhuǎn)右轉(zhuǎn)，都必須一樣。別看這只是一種最簡單的隊形訓練，要想做好卻不是那么容易地，讓這些從來沒有接觸過的年輕人練得腰酸背痛，感覺比練武累多了。這樣簡單的一些動作，士兵們練習了約莫有一個時辰，董天鵬讓他們稍微歇息了一會兒之后，接著繼續(xù)進行體能強化訓練。