與趙冰最開始修煉的情況相差不多，劉黑狗、杜關(guān)、宮青鸞、滿玉樓、尚香蘭等五人也同樣都是先從熟悉能源，與能源相處開始。

一邊與能源相處，一邊將人體各種細節(jié)知識與武技武術(shù)融會貫通——雖然他們之前已經(jīng)做過一次，但是這一次熟悉能源的過程顯然急躁不得，他們耐下心來溫習這些知識，只會有好處。

三年的時間漸漸過去，劉黑狗、杜關(guān)、尚香蘭相繼感覺到這個過程中能源對于身體的影響，他們的身體在外形不變的前提下，有了稍許的提升。