“你們倆休息一下，中午吃完飯后，來這里練劍，練拳?！睕r爺爺對我和陳明澤說了一句，右手往后一背，就邁著大步就離開了。

況爺爺走后，陳明澤對我說了一句“今天跑步差點把我給累死。”

“跑步需要堅持，堅持一段時間后，你會發(fā)現(xiàn)自己的體質(zhì)有著很大的改善。對你只有好處，沒有壞處?！?/p>

中午十一點半，我和陳明澤跑到食堂排隊打飯，看到隨大寶插在前方。