接下來的幾天里，陳海給他們每個人制定了不一樣的訓練方案，他們只要按著這個嚴格把控他們的實力，一定會提高的，絕對會比之前提高的不是一個檔次。

他們也是相信陳海的，所以除了第一天以外，之后的幾天里，他們都非常的自覺。

到點兒之后就醒過來，然后開始跑步訓練，干自己的事情，陳海也非常的放心。

這幾天陳海也開始聯系一些人，想要問問他們是否需要委托大多數的人都拒絕了。