江塵真覺得他很冤枉，

“有道理啊！正常一日三餐，還真不至于胖成這樣?！?/p>

趙天明仔細想了想好像是這個道理

要說不長胖的食物，蝦仁炒西藍花，熱量低不胖，在來個豆腐皮做干絲好了。

干絲豆制品也不胖。

葷菜就干切牛肉、湯的話菠菜豬肝湯吧，今天送來的豬肝不錯。

看了眼臺面上各種食材，江塵轉(zhuǎn)眼就確定好了菜譜。

都是比較好做的家常菜。