而肌肉量方面也是很有說法的，在一開始進行一些訓練的時候，你的身體從未感受過這么勞累，所以會出現(xiàn)不適和想要讓你停止下來的沖動。

可是當大腦發(fā)現(xiàn)無法停止外界的行為，他就會放開細胞對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，提升吸收的效率，這也大大加快了肌肉增長的速度！

一般來說在訓練的前三個月到六個月的時候，被稱為新手福利期！

這個時期的肌肉增長速度是極快的，比起之后已經(jīng)適應訓練后的肌肉增長呈現(xiàn)數(shù)倍的差異，蘇皓曾經(jīng)訓練過，是知道這方面的情況，并且他還有個御用醫(yī)師虞仲舒，也跟蘇皓提及過這方面的信息。