節(jié)目錄制之前，王小歐反復核實每一個程序，化妝品是自己帶的，化妝師是自己帶的，服裝也是自己備的，一切都沒有問題。

開始錄制，第一個挑戰(zhàn)，是眾藝人在游泳冠軍的指導下，訓練游泳技術(shù)，然后完成一百米競賽。

成績好的藝人，將在下一個項目中獲得特權(quán)和優(yōu)勢。

當然了，這些藝人都是會游泳的，但水平各不相同。

于是在專業(yè)訓練之前，每人都先游一次，然后記下原始成績，在訓練后再游一次，看誰的提高水平最高。