蘇芊凜還是教的昨天南錦璃教的那八個(gè)基礎(chǔ)拉伸動(dòng)作。

每一個(gè)動(dòng)作做四次，算一組動(dòng)作。

八個(gè)動(dòng)作，做兩組就算拉伸完成。

“好了，今天就到這。”

“明天早上希望大家更早一些在這集合，咱們?cè)缧┡芡昕梢栽缧├欤材茉缧┒遵R步。”

“傍晚再集合就不要像昨天那么早了，地里的活計(jì)還得干，就放了活再集合，哪怕天黑了也能多練一會(huì)兒，咱們不能把活計(jì)耽誤了。”