“好，都看好了，我怎么做的，你們就跟著我怎么做！”

“你們沒學(xué)過武，身體素質(zhì)太差，要先訓(xùn)練體能，不然就算學(xué)了武功招數(shù)也是白費(fèi)，沒點(diǎn)力氣打人都不疼！”

楚風(fēng)滿意的點(diǎn)頭，然后就示范起了包括深蹲、高抬腿和蛙跳等體能訓(xùn)練。

前身身體經(jīng)過楚風(fēng)這些時(shí)間的訓(xùn)練，體能也上來了一些。

示范幾遍，等村民們都記住了，楚風(fēng)就讓他們照做。