這并不是一天兩天就可以做到的，但是許七七會(huì)讓他們的生活變得規(guī)律起來(lái)，每天的運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)。當(dāng)一個(gè)人養(yǎng)成這樣的習(xí)慣以后，他就沒(méi)有空去失望了。因?yàn)槊看紊眢w的流汗，都會(huì)帶給他很多勇氣。體力的增長(zhǎng)，人就會(huì)變得充滿朝氣。

訓(xùn)練還是以跑步為主，內(nèi)城圍著城墻跑，就是一個(gè)5公里的跑道，先跑個(gè)2圈。果然能活下來(lái)的都沒(méi)有太差的，所有人都很好地完成了，甚至都沒(méi)有多少特別喘氣的。接下來(lái)的還是冷兵器和熱武器的使用。這里已經(jīng)不需要許七七和韓子奇來(lái)教導(dǎo)了，島上已經(jīng)有很多這樣的人才了。