嚴(yán)維春在院子里站定，他面向東方初生的旭日，分開雙腳與肩同寬，略微屈膝，身體下沉，雙手上揚(yáng)至胸口做了個(gè)抱月之勢(shì)，納天地靈氣，聚日月精華，蘊(yùn)于奇經(jīng)八脈之中。

舌尖往上抵住口中的上顎穴，以聯(lián)接任督二脈，輸通血?dú)猓箽鈭?chǎng)在全身運(yùn)轉(zhuǎn)循環(huán)，通達(dá)四肢經(jīng)脈。

一呼一吸緩緩?fù)录{。

他的手掌順勢(shì)往下收攏到腹部位置，意守丹田。

“奇經(jīng)八脈中有內(nèi)息，聚之丹田，會(huì)于膻中......”