太極拳有一套非常成熟的體系，除了心法和口訣，還有行功法，打坐歌，早功法，午功法，大道歌等，這些可以統(tǒng)稱為太極拳內(nèi)修秘術(shù)，而且每種不同的太極拳種，往往會有不同內(nèi)修秘術(shù)。

想要達(dá)成高境界，必須要從少年時期開始練，長年累月積累到一定的內(nèi)功修為，才能達(dá)到更高的境界。

如果人到老年才開始練太極，那怕悟性再高，也只能達(dá)到強(qiáng)身健體的功效。