言罷，沈菲就將菜端上桌，又是一頓豐盛的午餐。

紅薯包蒸得比較多，倆人統(tǒng)共也就吃了五個，餐后沈菲教穆帆一套軍體拳。

穆帆其實有些底子在的，沈菲教的軍體拳看似只是幾個簡單的招式，可是他能看得出來將這幾招練熟練了，近身打斗的話每一招每一式都夠對手吃一壺的。

“小帆，不管誰欺負你，咱們不能平白讓人欺負了去，我發(fā)現(xiàn)你走路的時候喜歡弓著身子，這樣會顯得你很沒有自信，讓人看了就想欺負你，所以我們要挺直了胸膛，堂堂正正地往外走，若有人欺負你，都一定要學會反擊，咱們不能白白受人欺負，記住了嗎？”沈菲看著練習的時候，還不忘交待。