“剛剛我并非用的是標準的投雷方式，而是以投擲壘球的方式進行投雷?！?/p>

“右手持著手榴彈在頭上的右前方，助跑幾步，邁右腿的同時，身體向右轉(zhuǎn)，右臂靠近身體經(jīng)下向后引球?！?/p>

一邊說著，凌云一邊現(xiàn)場示范：“左腿迅速向前一步，左腿一定要用力蹬地?！?/p>

“緊接著，右腿迅速向前交叉。當右腳落地的瞬間，迅速蹬地、轉(zhuǎn)髖、挺胸，身體左轉(zhuǎn)，將重心前移?！?/p>