能降低膽固醇水平，改善糖尿病，緩解更年期不適。

氣管炎、貧血、惡性貧血、支氣管炎、濕熱、黃疸、尿黃、目赤、腸炎、夜盲、便秘、腸癌、膀胱結(jié)石以及胃或痔、腸出血等病癥的患者可以多食。

另外，工作繁忙、飲食不規(guī)律者，體質(zhì)欠佳、營(yíng)養(yǎng)不良者，高膽固醇、高血糖以及更年期女性適合食用。

但切切注意：尿路結(jié)石、大便溏薄者、痛風(fēng)者、患有風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥者以及紅斑性狼瘡患者不宜吃。