單手引體向上，首先單手要能夠提起七十公斤以上的力量，其次身體要有非常強(qiáng)大的協(xié)調(diào)性。

很多人可能雙手可以做五十個(gè)甚至更多的雙手引體向上，但是單手引體向上，卻一個(gè)也做不了，由此可見這個(gè)動作的難度了。

它需要極強(qiáng)的背闊肌和單臂力量，若是放到十年之前，即便網(wǎng)絡(luò)上都只有極少數(shù)人能做這個(gè)動作。

現(xiàn)在的話，網(wǎng)絡(luò)普及度更高了，而且多出了許多健身愛好者和健身達(dá)人，能做這個(gè)動作的健身達(dá)人也有一批，不過這些人也是其中的佼佼者了。