秦安提出來的訓(xùn)練方法，明顯分為好幾個部分，針對力量速度等不同的板塊。

而且更為重要的是，這家伙能夠提供充足的食物保障！

不僅如此，秦安還教給了他們一些熱身、拉伸的方法，有利于更快的恢復(fù)。

總而言之，在這等訓(xùn)練的氛圍推動下，老兵們可以感覺到自己的身體狀態(tài)正在日漸恢復(fù)巔峰。

鷹老好像也從中悟到了什么，不禁面帶思索之色。