通過有目的、有計劃的控制呼吸，以及坐姿，調理內息。達到人天合一，氣息綿綿不絕的效果。

氣息生，則可以滋養(yǎng)五臟六腑，身輕體健，百病不生。

往小了說，是養(yǎng)生之法。

往大了說，如果能修煉出內息，也是修行之術。

神王秘典里的心決，要求太過苛刻。蘇酥這種沒有任何基礎的女流，是不能承受的。

所以，他需要刪繁就簡，為蘇酥量身定制。