這五卷抄本，程相儒都曾打開看過，他最感興趣的，是《機關卷》和缺失了封皮的《無名卷》，而他最沒在意的，便是這《煉體卷》，甚至最初翻看時，他覺得《煉體卷》里的內容太假，純屬扯淡。

怎么可能每天堅持擺那么幾個姿勢，就能增大力氣；怎么可能每天練那么幾個動作，就能增加平衡和柔韌；怎么可能隨隨便便就讓視力、聽力提升，甚至擁有更加敏銳的洞察力......