畢竟楊冬是運(yùn)動(dòng)員，之前也是長(zhǎng)石膏，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間固定關(guān)節(jié)活動(dòng)度會(huì)有所下降，而現(xiàn)在要改短石膏了，就要注意鍛煉了。

“因?yàn)榍岸螘r(shí)間沒(méi)動(dòng)，這個(gè)的練習(xí)初期可能會(huì)有些疼，不過(guò)正常是在忍受范圍內(nèi)的，一段時(shí)間就不會(huì)有這么強(qiáng)的不適應(yīng)感了?！敝苣铣街钢厦娴膬?nèi)容說(shuō)。

后面的，伸展練習(xí)（坐位懸吊）、腿部肌力練習(xí)，都是寫了具體要用什么樣的器械的。