要訓(xùn)練一個(gè)人，首先要從體能開(kāi)始訓(xùn)練，隨后是戰(zhàn)術(shù)，擒敵。

那些藥物只是能改變一些體質(zhì)問(wèn)題，增強(qiáng)抵抗力，別的就作用不大了所以要想真的變強(qiáng)，就得接受她安排的魔鬼訓(xùn)練。

眾人聞言，面面相覷。

上面白色的毛筆字大氣凜然，板板正正的寫(xiě)著體能訓(xùn)練項(xiàng)目。

五公里越野、一百米沖-刺、蛙跳、俯臥撐、單腿伸蹬、單雙杠、軍體拳等等。