然后下面的具體計劃是，若要修煉至靈體境，必定不能偷懶，一定要每天按計劃實行修煉，方能成為大修士！

每天清晨煉體兩個時辰，之后再用四個時辰提升修為，每日下午修心兩個時辰，一個時辰修煉破妄真瞳，一個時辰修煉其他功法。

詳細計劃：

一，每日凌晨卯時開始煉體一直修煉至辰時，在昊天宗后山瀑布下，不使用修為站一個時辰，修煉九轉(zhuǎn)淬體訣，使用錘煉的方式，對肉身進行淬煉。