蕭浪在中午才醒來，醒來之后沒有急著去尋找食物，而是休息了兩個時辰玄氣，才去尋找食物。吃完后開始修煉幻武斬，修煉一個時辰，接著修煉天魔煉體，這次天魔煉體倒是修煉了整整一個時辰。

修煉完，蕭浪出了石洞，在附近找到一個巨石，背著巨石開始狂跑淬煉肉體，并且練習潛行術(shù)。一直練到傍晚才回到石洞繼續(xù)修煉玄氣吃烤肉。然后又是修煉幻武斬，半個時辰后修煉一次天魔煉體，等身體恢復了，繼續(xù)修煉幻武斬，在深夜之后才會累得虛脫了一般，躺在石洞內(nèi)沉沉睡去。