我一邊說，一邊往營地走。

簡單吃了點東西之后，回到帳篷里。

雖然此時夜已深了，但是可能是因為睡的時間太長了，所以現(xiàn)在我絲毫沒有睡意，干脆盤腿而坐，開始冥想。

當年爺爺還在的時候，他就教過我這個。

或是盤腿或是找個東西靠著，亦或者是躺著。

只要能找到一個讓自己身體放松的姿勢就可以了。

腦海里什么東西都不要想，仔細感受著自己身體的每一寸變化。