你可是脊柱斷裂受傷??！

這只是過(guò)了一天啊！

怎么就坐起來(lái)了呢？你是怪物嗎？

王嫣然快走走過(guò)來(lái)，把飯盒放在了床頭柜上，著急的對(duì)陳默說(shuō)道：“默哥你干嘛?。∧悻F(xiàn)在的身體可不能亂來(lái)！”

陳默微笑著對(duì)她說(shuō)道：“你去那邊床上，也跟著我一起做，這套動(dòng)作對(duì)任何人都有好處！放心，我沒(méi)事，受不了的時(shí)候我會(huì)說(shuō)的。”

百獸舞的動(dòng)作并不復(fù)雜，不像瑜伽那樣，有各種身體上的要求，就算是沒(méi)有過(guò)鍛煉基礎(chǔ)的人，也能輕松做動(dòng)作，而且只要堅(jiān)持一個(gè)月，也會(huì)有很明顯的鍛煉效果。