“手的姿勢(shì)不對(duì)，一只手頂著對(duì)方的后腰，這里發(fā)不上力，一只手張開(kāi)，以防對(duì)方投籃，腳下不可以平行站位，要弓步站位，這樣對(duì)方就不能強(qiáng)吃你了，明白了嗎？腳下不可以站死，要隨時(shí)準(zhǔn)備好后退或者是向前......不要在向左動(dòng)的時(shí)候把手放下，這樣對(duì)方就可以投籃了！”

在1中的訓(xùn)練館內(nèi)，宋惟正在跟剛剛加入球隊(duì)里面陳文彬進(jìn)行著練習(xí)。