“陳百戶，操練進展的看來不錯?！睆堁育g笑道。

陳式一躬身道：“回稟大人，還早的很。才操練不足五日，尚不能稱之為有進展?！?/p>

張延齡點頭道：“都操練些什么內(nèi)容？”

陳式一道：“卯時半起床洗漱跑操十里，就是沿著咱們公房大院跑三十圈。早飯后演練隊形一個時辰。之后半個時辰練氣力身法，舉石鎖翻矮墻等等。午后進行武技兵刃操練兩個時辰。”