那正是因為肌肉在愈合在修補，等肌肉愈合修補完之后，就成長了幾分。

如此周而復始，人的肌肉就會變得越來越大，最終達到一個極限也就是人的基因所控制的極限。

而普通的健身，僅僅也只是能夠鍛煉肌肉，鍛煉到筋膜這些東西。

可是九星圣體決上面的東西不僅僅能夠鍛煉到肌肉。

甚至還能鍛煉到骨骼。

但正因為如此，也就更加的危險，肌肉損傷了也就損傷了，休養(yǎng)個幾天，補充好蛋白質(zhì)，有充足的休息，自然而然也就好了。