“除了吃一些鈣片、魚肝油、維生素E以外，就是要適當?shù)淖鲂┌茨Α＞拖裎覄倓偰菢?，將她抽筋的腿伸直高高抬起，腳掌向天，用手掌稍用力按壓腳趾數(shù)次。

也可以讓孕婦平躺了，腿伸直，向腳背處按壓腳趾。剛開始要快一些，用力一些，五分鐘左右改為緩慢、輕輕的按壓。能立馬減輕抽筋的疼痛，緩解抽筋癥狀，大約二十分鐘后會慢慢消失。不過暮太太懷的是雙胎，隨時都可以早產(chǎn)，現(xiàn)在每半個月就要去醫(yī)院產(chǎn)檢一次，隨時準備待產(chǎn)！”