起跑三秒是對(duì)田徑專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員的規(guī)定，但對(duì)鍛煉心扉以及游泳起跳很有幫助。

人的動(dòng)作幅度越小，那么反應(yīng)更快，比如起跳，起跑等大幅度的動(dòng)作，反應(yīng)時(shí)間十分重要。

沒(méi)有受過(guò)起跑，起跳的普通人，反應(yīng)時(shí)間都在一秒之間，個(gè)人的差異不會(huì)太大。

后世有個(gè)十幾年駕齡的老司機(jī)，在突發(fā)情況后踩下剎車(chē)的反應(yīng)是0.5秒左右，即哪怕人類(lèi)對(duì)于日復(fù)一日重復(fù)的動(dòng)作已經(jīng)形成里肌肉記憶，極限速度也就是那么快。