但這種潛息法，會的人還真不多，因為它的呼吸吐納間，每一次都有特定的節(jié)奏，整個流程下來，有接近兩千次呼吸。

而這兩千次的呼吸間，但凡錯了一個，便前功盡棄。

很難有人將這兩千次節(jié)奏能完整記下來，當然，也可以選擇記錄在本子上，需要時拿出來照做。

但潛息法的要求就是平躺或者側臥，專心致志進行吐納，拿個小本子邊看邊進行，自然不可取。