大約三分鐘后，蕭云站在四百米障礙訓練場前，此時紅細胞眾人的呼吸已經不再急促，體力已然恢復了大半。

“現在，你們要進行的是四百米障礙訓練，事前告訴你們，目前關于這項訓練的記錄是四十三秒零六，我給你們的要求很簡單，跑進四十秒就可以了，有沒有信心？”

“四......四十秒？”

眾人被驚的下巴都快掉下來了，四十秒是什么概念，目前軍區(qū)最厲害的成績也不過是一分十秒而已。