這邊俯臥撐結(jié)束了就是仰臥起坐。

陳嚴(yán)也不是那種魔鬼，訓(xùn)練這種事情是最急不來(lái)的，要是一時(shí)間著急的話，起到反作用的可能性太大了。

正是因?yàn)檫@樣，陳嚴(yán)才會(huì)給出十分鐘休息的時(shí)間，但是接下來(lái)的訓(xùn)練他也不會(huì)做出太大的改動(dòng)。

“五分鐘的仰臥起坐，要求是剛才一樣，你們加油吧！”

陳嚴(yán)剛說(shuō)完就督促著三人開始訓(xùn)練。

于是，這樣一來(lái)慘叫聲再次響起。