“好！”

馬自強大聲道：“不就是訓練嗎？我干就是了！”

二話不說就往跑步機上走，明明雙腳都開始打顫了還能夠堅持去跑，這樣的毅力倒是讓陳嚴很是欽佩，雖然不知道為什么馬自強這么容易被忽悠，但能夠撐下去的話，到時候的收獲絕對會讓本人大吃一驚。

這段時間馬自強一直在維持這陳嚴所說的保養(yǎng)方法，盡可能的在伙食上進行改變，最近稱重都沒去，若是他現(xiàn)在去稱一稱的話，肯定會讓他驚得說不出來話，不得不說陳嚴的訓練方式加上標準的飲食調(diào)控，馬自強已經(jīng)能夠做到“減肥”和“鍛煉”兩個詞了。