“既然三公里和一個五公里跑完了，那就開始熱身?！?/p>

陳嚴(yán)嚴(yán)肅道：“蹲起準(zhǔn)備！”

陳嚴(yán)大吼一聲驚得三人有些發(fā)生，不過三人的身體竟然跟著陳嚴(yán)的命令下開始下蹲。

“一！”

“二！”

“三！”

......

陳嚴(yán)一個一個報著數(shù)字，三人跟著陳嚴(yán)的語速一個一個做起來，第一個倒下的是馬自強(qiáng)，體型過于肥胖的他連下蹲都吃力，尤其還是在三公里跑完后還沒休息好就開始蹲起，這樣的銜接是個胖子都難以接受啊！