李炎為衛(wèi)隊制訂了嚴格的訓(xùn)練計劃，這些衛(wèi)士每天體力和精力都被壓榨到了極限。

入夜，吃過晚飯，士兵們又跑了一個五公里越野，已到了睡覺的時間。

李炎說道：“一會兒就睡覺了，那睡前就小小的活動一下，每個人二百個俯臥撐。”

好不容易都做完了俯臥撐，李炎一笑說道：“每個人再做二百個仰臥起坐?！?/p>

做完了仰臥起坐，這些士兵都累得不行，李炎又說道：“來，每個人再做二百個單拳俯臥撐......”