玉清落這才壓低了聲音，在蒙子棋耳邊小聲的說道，“還有，養(yǎng)成按時排除大小便的習慣，不使膀胱過度充盈，平時注意體育鍛煉，增強骨盆腔內韌帶和盆底肌肉的張力，盡量使它不松弛。避免患慢性支氣管炎，經(jīng)常咳嗽向下用力。”

玉清落說的一些詞有些難懂，可也不妨礙蒙子棋明白意思。

她很慎重的點點頭。

玉清落笑道，聲音壓得更低了，“恩，還有一點，關于行房，那件事情后，兩刻鐘內不要小解，到時候你可以在臀下墊適當厚度的軟墊或小枕頭，使臀部墊高，并連續(xù)抬高臀部臥床一到兩刻鐘左右。明白嗎？”