“抓到了？”茶姑不敢相信。

“嗯?！鼻刭仍律詈粑豢?。

抓到了！

在道家，有小周天和大周天的說法。

所謂的大周天就是氣繞身體一大圈。

小周天，則是指的氣從下丹田出發(fā)，通過會陰繞到背部，以沿著脊椎督脈通尾閭、夾脊和玉枕三關(guān)，至頭頂達(dá)到上丹田。

從上丹田下沉后，通過迎香穴與任脈相接，經(jīng)由心窩處，也就是中丹田，再經(jīng)胸腹腔下沉到下丹田，完成一圈循環(huán)。